人体经络通畅，气血充足，才会把体内的毒素等废物很快的运出体外。如果经络不畅，容易造成体内废物堆积，加速衰老。臀部是人体的枢纽部位之一，拍打拉筋对此处经络的通畅至关重要！
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟、淋巴。由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题。如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫。再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等；当臀部（盆腔）多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出，易形成囊肿，肌瘤等。 臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛。 其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根。由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长、荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。由此，抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。1、生殖系统：宫寒（月经不调、痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液。
2、淋巴系统：淋巴毒素累堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞、病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄。3、循环系统：手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。4、肌肉系统：乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活。5、神经系统：坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适。6、经络系统：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳7、对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。拍打拉筋自愈法对女性非常有益，除了拍打通用部位，拍打臀部有以下好处：因为血液循环是由气推动的，提升阳气必然改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。有很好的平衡阴阳功效，马上提高睡眠品质，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。针对性地启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡。提醒日常只注重脸部护理美女们，想要拥有好皮肤，好体形，臀部拍打也是关键。 臀部乃膀胱和胆经交汇处，拍此处自愈腰腿痛、生殖和泌尿系统病，如妇科病、前列腺炎、肾病、胆病、肠胃病、性功能障碍、尿失禁、乏力、失眠、便秘等，效果很好！每天坚持拍打屁股至少10－30分钟，坚持一个月以上就会看到效果，也可以就近找拍友相互打屁股，那样效果更好。拍打过程中有可能出痧，这是排毒的好现象。
此人臀部来体验营之前已经几次拍出这种跟墨汁一样黑的痧，到体验营仍然一拍就出。问她什么病？答曰没什么病，就是长期腿痛、肥胖。天哪！这还不是病！结果腿痛大大减轻，但最令她开心的是屁股小了两圈，裤子都得换。事实上，其膀胱经、胆经、肝经、肾经、心经、肺经等等统统都不同程度淤堵，却自以为没病！难道非得进医院才算有病？ 以上两张图为同一患者。医院检查说只有糖尿病和高血压，用药物控制多年，但身体越来越糟糕。请大家记住：凡听到这两个病名，不用多问，其五脏六腑全部淤堵！尤其膀胱经、肾经、肝经、脾经。这时病名还有何意义？为什么出这种绳索状痧？因为她长期服各种药物，一堆药在体内继续发酵、分泌就在不同经络、血管形成不同颗粒、结节，拍出来就是这种痧。很多人靠药物控制痛苦地活着，而拍打拉筋是直接自愈，让人健康地多活二三十年。屁股出痧！结果是：很多人多年的腰酸背痛、便秘、尿急、肾虚、膀胱炎、前列腺炎消失或好转，有个老人当场扔掉拐杖走路！那些痧今何在？痧是皮下出血么？正相反！痧带着病毒消失得无影无踪！不是信科学么？实验即知！很多人出痧后腰腿痛、尿急、屎频、尿失禁、前列腺炎、痔疮、子宫肌瘤、子宫下垂、手腿寒冷等病症极大好转。
每天用屁股坐8小时以上，它能不病么？有人以为痧是皮下出血，这是无知！痧是拍身体后从血液和体液中过滤出的毒素，挂在血管壁上。没病，重拍也不出痧。
此处肉厚，一般用手和拍打棒轮流拍打才更利于出痧。由于臀部面积大，每处需集中拍打10-30分钟才转移到下一处，整个臀部拍完大约需要三小时，两个人拍一个人也需要大约一个半小时。以上出痧图都是以拍打棒为主拍出来的痧。拍打案例和图片请参考医行天下博客和微博。
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍；武拍就是重拍。拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。 武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。
